«В жару люблю пить сладкий газированный лимонад, колу, могу выпить в день несколько банок. Но недавно услышал, что такие напитки плохо влияют на зубы. Или это очередной миф?»
Проведенные исследования показали, что больше 95 % молодых людей и подростков пьют газированные напитки. Различные лимонады пьют ежедневно 5,6 % детей.
Газировка растворяет зубную эмаль, и это не миф. В напитках содержатся лимонная, ортофосфорная и другие кислоты, которые вымывают из эмали кальций и фосфор. Образуются эрозии, зубы становятся чувствительными, чаще подвергаются кариесу.
В большинстве сладких газированных напитков содержится большое количество сахара. Он привлекает бактерий, которые вызывают кариес. Однако больше вреда наносят кислоты, поэтому диетические напитки с сахарозаменителями разрушают эмаль так же, как и газировки с сахаром.
Простой способ снизить вред от сладких газированных напитков – перестать их пить. Если отказаться совсем не получается, то употреблять минимум – не больше 200-300 мл в день. Пить газировку нужно быстро, через трубочку, чтобы меньше контактировала с зубами. После ополаскивать рот чистой водой.
В жару лучше всего утоляет жажду простая вода. Сладкая газировка только усилит желание пить, может привести к обезвоживанию.
*Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Проведенные исследования показали, что больше 95 % молодых людей и подростков пьют газированные напитки. Различные лимонады пьют ежедневно 5,6 % детей.
Газировка растворяет зубную эмаль, и это не миф. В напитках содержатся лимонная, ортофосфорная и другие кислоты, которые вымывают из эмали кальций и фосфор. Образуются эрозии, зубы становятся чувствительными, чаще подвергаются кариесу.
В большинстве сладких газированных напитков содержится большое количество сахара. Он привлекает бактерий, которые вызывают кариес. Однако больше вреда наносят кислоты, поэтому диетические напитки с сахарозаменителями разрушают эмаль так же, как и газировки с сахаром.
Простой способ снизить вред от сладких газированных напитков – перестать их пить. Если отказаться совсем не получается, то употреблять минимум – не больше 200-300 мл в день. Пить газировку нужно быстро, через трубочку, чтобы меньше контактировала с зубами. После ополаскивать рот чистой водой.
В жару лучше всего утоляет жажду простая вода. Сладкая газировка только усилит желание пить, может привести к обезвоживанию.
*Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.